Разрушая стереотипы
С возрастом метаболические процессы замедляются, у человека появляется лишний вес. Это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, печень, ограниченная подвижность суставов.
Занятия спортом помогают пожилым людям оставаться в хорошей форме и сохранить суставы здоровыми.
При поддержке Общества «Газпром добыча Уренгой» и профсоюзной организации «Газпром добыча Уренгой профсоюз» с заботой о здоровье пенсионеров Общества – членов клуба «Третий возраст» в КСЦ «Газодобытчик» прошли соревнования по дартсу, по броскам в баскетбольное кольцо и шашкам.
Профсоюзная организация уверена, что спортивная активность облегчает засыпание и улучшает качество сна. Умеренные тренировки для пожилых людей улучшают кровообращение, благотворно влияют на состояние сердца, мозговую активность и память.
Доказано, что физически активные пенсионеры сохраняют ясный ум до глубокой старости.
Игра в дартс и броски в кольцо развивают координацию рук и глаз, ведь дротик и мяч нужно крепко держать и метко целиться. Это еще и тренировка для мозга, развитие дисциплины и самоконтроля, включая контроль над телом. Человек не замечает, как меняет позицию, наклоняется вперед, выпрямляется, поворачивается. За игру он выполняет 300-500 таких движений, а это уже полноценная тренировка.
Также установлено, что во время игры в шашки в головном мозге пожилых игроков активизируются процессы кровоснабжения, усиливается нейронная активность в области мозга, ответственного за память и обучаемость, что особенно важно для людей старшего поколения.
Поздравляем с победами позитивных и активных наших пенсионеров – членов клуба «Третий возраст»!
