СТАРТ НОВОГО КУРСА

Первая встреча курса «Меньше стресса, больше дела» состоялась. На первом занятии ребята (дети работников) исследовали, что забирает силы, что помогает восстанавливаться и на какие ресурсы можно опереться в повседневной жизни.

Участники:

обсудили, что помогает справляться с нагрузками и восстанавливать силы;

познакомились с внутренними и внешними ресурсами - качествами, знаниями, навыками, поддержкой людей и доступными возможностями;

составили личную карту энергии;

разбирали жизненные ситуации и учились различать то, что можем контролировать, на что можем повлиять и что от нас не зависит;

выбрали небольшие шаги, которые можно попробовать для поддержки себя.

До следующей встречи куратор курса Мария Духанова предложила ребятам небольшой эксперимент: понаблюдать за тем, что забирает их силы и что помогает восстановиться. Спасибо всем участникам за активность, открытость и включённость!